Hormonen, Training, Suppletie & Voeding

Je lichaam verandert. Je energie verandert. Je herstel verandert.

Harder trainen en minder eten is dan niet de oplossing. Je lichaam vraagt om een andere strategie.

Daarom werken wij vanuit inzicht, gerichte training en een doordachte aanpak rondom training, voeding en suppletie.

Hormonale schommelingen kunnen invloed hebben op:

• Energie en vermoeidheid
• Spiermassa en vetopslag
• Slaap en herstel
• Stressgevoeligheid
• Focus en stemming

Dit is een levensfase. Maar klachten hoef je niet te accepteren.

Je kunt sturen. Mits je weet waarop.

Training. Spieropbouw en kracht zijn essentieel voor metabolisme, botdichtheid en energieniveau.

Voeding. Gericht op eiwitinname, bloedsuikerregulatie en herstel.

Suppletie. Ondersteuning waar nodig, afgestemd op jouw situatie.

Gedrag & eigenaarschap. Toepassen bepaalt resultaat.

Alles staat met elkaar in verbinding.

Het Growing PHP-programma is ons verdiepingsprogramma voor wie verder wil groeien in gezondheid, voeding en balans.

Je leert hoe jouw lichaam reageert en hoeveel invloed (stress)hormonen hebben op je energie, herstel en welzijn. Met gerichte voeding en hoogwaardige supplementen, verkrijgbaar in onze studio, brengen we jouw lichaam weer in balans.

De resultaten spreken voor zich:

• • Minder overgangsklachten

  • Betere slaap

  • Minder hoofdpijn

  • Betere darmwerking en stoelgang

  • Gezondere huid en voller haar

  • Minder acne- of PMS-klachten

  • Meer energie en libido

Het Growing PHP Programma, ons expertise en verdiepingsprogramma in hormonen, training, voeding en suppletie, is er voor vrouwen die een vervolg stap willen maken in hun voeding en gezondheid. 

De Female Performance Training is een gerichte kracht en conditietraining voor vrouwen in de hormonale overgangsfase.

We werken aan:

• Spieropbouw
• Energie
• Herstel
• Balans

Slim trainen in plaats van harder trainen. Na de training is er ruimte voor korte vragen en praktische tips rondom hormonen, voeding en leefstijl. 

Voor wie? Voor vrouwen die:

• Minder energie ervaren
• Slechter herstellen
• Gewicht zien veranderen
• Meer grip willen op hun lichaam
• Niet willen accepteren dat dit “erbij hoort”

Je lichaam vraagt om leiderschap. Of je instapt in het PHP programma of aansluit bij Female Performance Training:

Regie begint met een keuze. Plan een intake of sluit aan bij de training.