NIEUW
Basics in Health programma
Growing Growing
Start 21 mei

Basics in Health programma

Programma

We gaan back to basic en we maken gezond leven simpel, eenvoudig en direct toepasbaar in jouw drukke leven.

Is jouw doel een gezonde en energieke leefstijl? Je weet dat gezonder eten en meer bewegen hiervoor helpt. Wij merken dat veel mensen behoefte hebben aan structuur en regelmaat in gezonde voeding en dat ze door de bomen het bos niet meer zien. Waar moet je mee starten en wat is nu gezonde voeding? Daarom zijn we graag jouw stok achter de deur op het gebied een gezonde voeding, leefstijl en training.

Is het volgende herkenbaar voor je:

  • Zie je door de bomen het bos niet meer m.b.t. gezonde voeding?
  • Wil je op een gezonde en normale manier aankomen of afvallen?
  • Wil je een gezonde voeding en leefstijl voor jezelf en je gezin?
  • Wil je direct toepasbare tips en adviezen?
  • Wil je energieker en fysiek sterker worden maar is de sportschool niets voor jou?
  • Wil je voor de zomer nog net die paar kilo’s kwijt?
  • Heb je altijd al eens willen starten bij ons maar was de drempel  nog te hoog?

Welkom in ons nieuwe 8 weken Basics in Health programma. De basis van een gezonder en energieker leven.

We maken gezond leven simpel, eenvoudig en direct toepasbaar in jouw drukke leven. En ja, je mag echt nog wel wijn, bier of patat ;-)

In dit nieuwe groepsprogramma ga je werken aan je eigen fysieke doelen en krijg je alle tools en tips op het gebied van gezonde voeding. We helpen je d.m.v de voedingspyramide en onze Growing Healthy en Foodguide om structuur te krijgen in je voeding en leren je welke producten je wel en niet moet kopen in de supermarkt. Want wat is nu gezond en wat niet?

Ofewel: we gaan terug naar de basis. We maken gezond leven simpel, eenvoudig en direct toepasbaar in jouw drukke leven. 

Geen quick wins maar simpel en daarom werkt het. 

Voor wie

Drukbezet persoon

Je hebt een drukke baan en leven. Tijd en goed voor jezelf zorgen is een uitdaging. Maar een gezonde leefstijl vind je wel belangrijk.

De structuur die je nodig hebt vind je in dit programma. Je maakt een start in training en gezonde voeding.

Moeder of vader

Je vindt dat je het voorbeeld moet zijn richting je gezin maar je weet niet waar je moet beginnen.

Meer dan voldoende redenen om mee te doen in dit korte programma. Een gezonde en fysieke basis is de kern van een goede voorbeeldfunctie richting je kids.

Gezonde starter

Je ziet dat er een nieuwe gezonde basis en structuur neergezet kan worden en je wilt jezelf hierin uitdagen.

Back to basic. Super dat je voor jezelf de nieuwe gezonde start wilt maken. Je krijgt de handvatten voor structuur en implementatie van wat je moet doen.

Inhoud

Wat maakt het 'Basics in Health Programma' uniek?

  • Je werkt aan je eigen doelen
  • Trainen is op eigen niveau
  • Met blessures houden we rekening
  • Shirtjes blijven aan ;)
  • Je creëert mooie resultaten
  • In 8 weken tijd maken we gezond leven simpel, eenvoudig en direct toepasbaar in jouw drukke leven
  • We werken vanuit de voedingspyramide
  • Start dinsdag 21 mei*
  • Einde dinsdag 9 juli*
  • Maximaal 15 deelnemers per groep
  • Trainingstijden zijn in overleg

* In overleg zijn andere startmomenten bespreekbaar.

Wat krijg je

  • 8 weken groepsprogramma
  • Welkomspakket
  • Gezamenlijke kick off & afsluiting
  • Begin en eindmeting 
  • Begin en eindfoto
  • 1x per week Performance Training in een groep
  • 1x per week Voedingsbegeleiding 
  • Lifestylecoaching 
  • Wekelijkse mailing met documenten en tips
  • Growing Healthy & Foodguide
  • Whatsapp groep
  • Toegang tot Growing app met waardevolle video’s
  • Investering is € 475,- (incl. 9%BTW)*
  • Resultaat

* Wil je 2x per week trainen i.p.v. 1x per week? Dan betaal je € 725,- i.p.v. € 475,- en huidige Growing members betalen alleen voor de voedingsbegeleiding.

Start 21 mei 2024
Contact opnemen voor het Basics in Health programma

Heb je een vraag over dit 8 weken programma, of wil je graag een gratis kennismakingsgesprek? Vul dan het formulier in en wij nemen contact met je op!

Veelgestelde vragen
Kan ik dit programma ook individueel volgen?

Dit kan zeker, maar we moeten er wel bij zeggen dat de dynamiek van een groep ontzettend waardevol is. maar we maken zeker trajecten op maat. Dus neem vooral contact op en bespreek je doelen en wensen.

Wat zijn de kosten van het programma?

Je investeert in jezelf, jouw gezondheid en jouw leven. Daarom spreken wij over een investering i.p.v. kosten.

De investering  voor het Basics in Health Programma is € 475,- inclusief BTW voor 8 weken.

*Wist je dat veel bedrijven werken met persoonsgebonden budget? Vaak kan je dit via het bedrijf vergoed krijgen, informeer naar de mogelijkheden.

Wanneer start het eerstvolgende programma?

We starten regelmatig met dit programma. Echter als je nú wilt beginnen, dan zijn er altijd mogelijkheden. No excuses, start now.

Hoeveel deelnemers zitten in een groep?

Je zit met max 15 gelijkgestemden in een groep. Zijn er zaken die je liever niet in de groep wilt bespreken geef dit dan zeker aan.

Ik heb nog nooit gesport, is dit programma dat iets voor mij?

Absoluut! Je gaat aan de slag met een workout, waarbij kracht, mobiliteit en focus op de proef worden gesteld. We stemmen de trainingen altijd af op je eigen niveau. Wij focussen vooral op kwaliteit en niet op kwantiteit, daarom is ook tijdens de training persoonlijke aandacht en techniek heel belangrijk.

Zijn jullie aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland?

Wij zijn aangesloten bij het sportnetwerk van Bedrijfsfitness Nederland. Dit betekent dat je voordelig bij ons kunt sporten via de bedrijfsfitnessregeling van je werkgever. Bespaar tot wel 50% korting op jouw sportabonnement. Een gezonde zaak!

Nieuwsgierig geworden? Check of je in aanmerking komt voor korting via je werkgever op www.bedrijfsfitnessnederland.nl!

Logo Bedrijfsfitness Nederland

Zij gingen je voor

Stefan van Wijnen

"Ik heb geleerd om dingen te doen en niet te proberen"

Anne de Haan

"Ik heb geleerd ruimte te creëren voor mijn eigen geluk."

Wim van der Giessen

"'Doen wat nodig is' zorgt voor resultaat."

Linda Ippel

"Door de coaching en training ben ik fysiek en mentaal enorm gegroeid."

Ingeborg Meinders

"Ik had niet gedacht dat ik zoveel kon leren van een training".

Dirk van Wijngaarden

"Ik heb weer genoeg energie om na mijn werk met de kids te spelen."

Ed

Ed de Jong

"Je moet het gewoon doen en niet stoppen voordat het resultaat er is."

Danielle Bovekerk

"Ik ben nu een fitte moeder die veel zelfverzekerder is en ik mag er zijn."

Lennie van Wijk

"Ik dacht, nu is het mijn tijd."

Pieter Vink

"Na jaren hard werken en niet goed voor mezelf zorgen, werd het tijd om aan mezelf te werken".

Samen doelen bereiken?

Ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op voor een kennismaking of een proeftraining.